Если вы склонны сильно тревожиться, помните о самоисполняющихся пророчествах. О чем тревожимся – то и привлекаем. Наедине с собой честно проверьте весь список тревог. Если они реальны (кран течет, раковина засорилась, холодильник к празднику пуст) – лучше принять меры, починить, купить. Если просто тревожно, «трясет и колбасит» и т.д. – может просто лучше медитация, валерьянки и поспать? В суете мы все равно действуем неэффективно и множим проблемы. Не давайте пружине напряжения туго закручиваться, останавливайтесь, следите за своим комфортом. Если партнер сводит вас с ума своими тревогами – лучше поговорить и успокоить, чем избегать и уходить в себя, потому что ваша попытка сохранить свое спокойствие для него может казаться игнорированием и множить тревоги.
Если в ваших отношениях давно что-то не ладится, худшее время их прояснять – это праздничная кутерьма. Усталость, алкоголь, эмоциональная взвинченность не способствуют конструктивному обсуждению. Зато именно в этих обстоятельствах часто «срывает клапан» и «разговор начистоту» приводит совсем не к тем результатам, каких хотелось бы. Что можно сделать? Попробуйте объявить перемирие, или мирно договориться провести праздник раздельно. Любое решение лучше бурного выяснения за праздничным столом (хотя совместное битье посуды иногда способствует разрядке эмоционального напряжения). Или запишитесь к семейному психологу, пусть даже на послепраздничное время. Иногда сознание того, что помощь уже на подходе, удивительным образом дает облегчение.
Если вы пребываете в неопределенности и даже не знаете, будете ли встречать новый год вместе – так тоже бывает. Или уже есть серьезное подозрение, что вместе не будете, но проверить его не удается. Что ж, только вы отвечаете за свое состояние. Можно ждать чужого решения до последнего и расстраиваться, а можно принять свое личное решение «я хорошо проведу новогоднюю ночь в любом случае, независимо от решения партнера». И дальше максимально заботиться о себе. Не делать резких движений, не бросаться срочно мстить, не отключать сознание алкоголем. Чутко прислушиваться к себе, задавать себе вопрос «а что мне действительно сейчас полезно и приятно, что меня поддержит?». И действовать. Вы лучше всех знаете, будет ли это разговор со старым другом, внезапно организованная у себя вечеринка, уединенная прогулка под чудесным снегопадом или чашка чая и здоровый сон. Просто примите свое решение, оно всегда полезнее неопределенности.